[독소 제거에 목적을 둔 동의아유르베다와 푸드]간 정화를 위한 해독 식단
간이 하는 역할은 신체에 해로운 물질을 제거(산화물질 포함)하고 과도한 호르몬 제거와 혈당수치 균형을 유지하고 담즙을 생성하는 것이다. 간 정화 식단 간 정화 식단은 특정 음식의 섭취는 늘리는 동시에 다른 음식의 섭취는 막고 제한하는 것을 토대로 ‘예스(Yes) 음식’과 ‘적당히 음식’, ‘노(No) 음식’으로 나눌 수 있다. ▶예스(Yes) 음식 ⇒ 몸에서 독소 제거를 바르게 하고 소화관의 기능을 증진하는 과일 섭취[감귤류 과일, 파파야, 복숭아, 망고, 멜론, 붉은 포도, 베리류] 신선한 과일을 그대로 섭취하는 것이 주스로 마시는 것보다 좋다. ⇒ 해독에 좋은 채소 [아티초크, 고추, 사탕무, 방울양배추, 당근, 오이, 호박, 감자, 토마토, 발아한 씨앗들,배추과 채소(브로콜리, 양배추, 콜리플라워,..
