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월간bi

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바르는 컬러 테라피 바이올렛 바이올렛이 끌리는 이들은 어떤 분들일까. 필자는 사실 바이올렛에 긍정적인 사람은 아니었기에 필자의 이야기를 먼저 꺼내 보겠다. 바이올렛을 보면 필자의 느낌은 ‘끈적한’, ‘거부하는’, ‘만지고 싶지 않다’ 등의 부정적인 것들 뿐이었다. 바이올렛이 ‘끈적하다’는 단어가 신기했었는데, 바이올렛의 이야기를 따라가 보니, 필자에게 바이올렛은 건강하지 못하다는 느낌을 주었다. 이때의 필자는 밤에 잠을 못 자고 있었다. 밤 11시에 잠을 자려 누우면 2시까지 머리 속이 어지럽고 겨우 선잠이 들어도 4시쯤에 다시 깨어나기 일쑤였다. 많은 사람이 경험하겠지만, 휴대전화기로 시간을 확인하는 그 순간 바로 정신이 깨끗해져서 또 6시까지 잠을 자지 못했다. 이런 식으로 잠을 자고 나니 하루 일정이 좋을 리가 없었다. 바이올..
즐거움과 유대의 오렌지 오렌지는 삶의 즐거움, 쾌락, 창조 등과 같은 감정에 영향을 준다. 긍정의 상태일 때, 건강한 감정표현과 교감, 신뢰, 유대감을 얻게 해주는데, 이 오렌지가 막혀있다면 소극적,두려움, 민감, 부정적 인생관 등으로 변하게 된다. 심하게는 자신은 인생을 즐길 자격이 없는 사람으로 판단하여 밑도 끝도 없는 감정의 나락으로 빠질 수도 있다. 여러 사람을 만나고 이야기하면서 필자는 오렌지를 받아들이기를 꺼리는 사람이 많다는 걸 알았다. 그중 한 명의 고객 이야기해 보려고 한다. 그분은 오렌지가 싫다고 했다.이유를 물으니 ‘그냥’ 싫다고 했는데, 싫다고 강조해서 말 하는 그의 얼굴을 떠올려보면 거의 혐오 수준이었다. 그는 오렌지를 극도로 꺼리고 있었고 사람과의 관계도 깊어지는걸 거부하고 있었다. 좀 더 이야기를 나..
“피부야, 늙지마” 피부가 젊어지는 방법은 바로 이것! 피부가 노화되는 것의 가장 큰 특징은 피부 보습력이 떨어지고 피부 두께가 얇아져서 피부의 표피, 진피, 지방층까지 전체가 얇아지게 되는 현상이 나타나는 것이다. 이렇게 피부가 많이 늙게 되면 우리 눈에는 주름으로 보이고 피부 탄력이 떨어져 보이고 윤기가 없어 보인다. 참 다행인 것이 피부는 나이가 들면서 기능이 떨어져서 늙는 것뿐만 아니라 자외선 노출에 의해서 피부 노화가 심해지는 요인도 있기 때문에 평상시의 피부를 잘 관리하고 살면 피부 노화를 다른 사람들보다는 훨씬 더 많이 늦추고 살 수 있다. 우리가 덜 늙어가는 방법들 중에서 첫 번째는 햇볕에 의한 노화, 광노화를 늦추는 것이 다. 전체적인 노화 즉 나이가 들면서 피부가 늙어가는 것은 우리가 늦출 수 있는 방법이 별로 없다. 정상적인 몸 상태가 건..
겨울왕국에서 건강한 두피로 살아남는 법 건조하고도 차가운 겨울 날씨는 피부를 거칠게 만든다. 여기에 추위를 피하고자 우리가 사용하고 있는 난방기기들로 인해 실내 공기도 더불어 건조해진다. 상대적으로 수분도가 낮은 외부 환경들에 지속해서 노출되면서 피부는 수분감을 잃어 거칠어지고, 실내와 실외의 급격한 온도 차로 인해 자극이 심해진다. 이러한 겨울 환경은 두피에도 영향을 크게 미친다. 검은 코트를 입은 위로 떨어지는 하얀 각질만이 문제라고 생각하지만 실은 그렇지 않다. 건조해진 피부에서 발생하는 하얀 각질은 말할 것 없고, 유ㆍ수분 불균형으로 인해 일시적 트러블을 겪기도 한다. 게다가 간지러움 때문에 손톱으로 긁으면서 발생하는 균열, 궤양, 두드러기 등 다양한 증상으로 문제는 나타난다. 그렇다면 겨울철 두피 관리, 어떻게 하는 것이 가장 좋을까..
피부 처짐과 잔주름,써마지FLX와 같은 리프팅 시술로 개선 기대 나이를 먹으면서 나타나는 피부 처짐이나 주름은 어쩔 수 없는 피부 노화 증상이다.개개인의 피부 특성이나 생활 습관에 따라 진행 속도에 차이는 있을지언정 피부 처짐,주름 등을 완벽하게 막을 수는 없다.그렇다면 얼굴이 점점 처지는 이유는무엇일까? 피부가 처지거나 주름이 생기는 것은 콜라겐이 줄어들기 때문이다.나이를먹을수록 서서히 콜라겐 생성이 줄어들고 그로 인해 피부가 처지거나 주름이 생기는 것이다.반대로 이야기하자면피부 탄력을 회복시키고 주름을 개선하기 위해서는 콜라겐이 생성되어야 한다.그러나 일상생활 속에서 콜라겐을다시 재생시키는 것은 결코 쉽지 않다.음식이나 생활습관만으로 주름을 없앨 수 있을 정도로 콜라겐을 생성하는것은 어렵다. 그렇기 때문에 많은 경우에 리프팅 시술의 도움을 받는다.리연케이의원김장한..
피하고 싶은 여드름! 왜 생기고 어떻게 치료해야 할까? 여드름의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 한 가지 원인보다는 여러 원인이 복합적으로 작용한다. 성인이 되어서 나타나는 여드름의 제일 큰 원인은 스트레스이며, 사춘기 동안 증가하는 여드름은 남성호르몬에 의해 활성화된다. 남성호르몬인 안드로겐이 피지선을 자극하고 그로 인해 피지가 필요이상으로 분비되면 모낭 입구를 막을 정도로 가득 차게 되고, 그 때 여드름 균이 증식하면 여드름이 생성된다. 이때 여드름의 발생에 관여하는 균이 바로 프로피오니박테리움 아크네스(propionibacterium acnes), P. 아크네균이다. 여드름은 털 피지선 샘 단위의 만성 염증질환으로 모낭 속에 고여 딱딱해진 피지, 솟아오른 피부병변, 고름물집 등 다양한 피부 변화가 나타나는데, 후유증으로 흉터를 남기기도 한다. 그래서 여..
과연 스트레스 안 받는 사람도 있을까? 탈모, 두피문제와 스트레스의 관계 탈모와 두피문제에 있어서도 스트레스는 예외가 아니다. 경우에 따라서는 지나칠 정도로 두피문제의 원인을 스트레스로 몰고 가는 경향이 있다. 그렇다고 해서 스트레스가 두피건강과 탈모 유발에 영향력이 없다는 뜻도 아니다.스트레스는 인체가 생명유지를 위한 항상성을 유지하는 과정에서 외부 혹은 내부로부터 “자신의 욕구와 사회적 변화의 차이에서 발생되는 물리적, 심리적, 생리적 자극으로부터 신체가 정신적 혹은 육체적으로 받는 고통”을 말한다.즉, 인간이 살아있다는 증거가 스트레스이다. 때문에 스트레스를 받고 안 받고는 질병의 원인을 찾는데 중요하지 않다. 그보다 더 중요한 것은 스트레스가 관련 질병에 실질적으로 영향을 주었는가? 이다. 스트레스가 다른 인체 장기의 건강에는 영향을 주었더라도 두피와 모발에 대해 영향..
산후부종, 어떻게? 안 빼면 정말 살이 될까? 우선 산후부종을 왜 관리해야 하는지에 대한 필요성에 대해 알아보자. 출산을 하게 되면 아기 체중이 3kg이라고 가정했을 때 태반무게는 500~700g정도 되며 양수무게는 약 1.5~2kg정도 된다. 그럼 출산을 했을 경우 산모는 만삭 때 체중에서 약 5~6kg은 감소되어 있어야 한다. 하지만 부종이 있는 산모들은 실제 아기 체중만 준다거나 아니면 오히려 만삭 때 체중보다 더 증가하는 경우도 있다. 이렇게 부종이 생기면 부종이 생긴 부위의 국소통증을 유발하며, 체중 또한 증가되고, 섭취 수분에 비해 소변량이 감소하게 되고, 잦은 갈증을 일으킨다. 이러한 증상들을 해소해야 불편함이 없이 아기를 전적으로 돌볼 수 있기에 초기 산후부종의 진화는 꼭 필요하다. 그럼 산후 부종은 왜 생기는 것일까? 간단히 말하면 ..
하체비만 탈출을 위한 림프마사지 하체비만의 원인은 다른 부위에 비해 혈액순환이 잘 되지 않아서 부종이 쉽게 형성되어 체액의 정체를 유발, 지방이 쉽게 축적된다. 부종이란 체내에 분포하고 있던 수분이 어떤 원인에 의해 균형을 잃고 어느 한쪽으로 치우쳐 몸이 불어나는 현상이 부종이다. 즉 혈관 속에 지방이 쌓여 순환이 제대로 되지 않는 경우나 림프액의 흐름에 장애가 생겨 나타나는 것이다. 부종은 다이어트를 너무 자주 하거나 생활이 불규칙한 사람에게 잘 나타난다. 무리한 다이어트와 지나친 음식섭취, 정신적 스트레스 등은 신체내의 각 기관에 이상을 가져와 몸을 붓게 만든다. 부종은 예쁘고 건강한 다리를 만드는데 장애가 되는 것은 물론 몸을 둔화시켜서 신체 활동량을 저하시켜 더욱 비만이 될 수 있는 여건을 형성한다. 부종으로 인한 하체비만의 경..
미세먼지의 해결책, 두피 디톡스 바람과 함께 찾아온 불청객, 미세먼지 미세먼지란 사전적 의미로 미세한 입자를 가진 먼지를 말한다. 여러 산업 현장과 도로를 주행하는 자동차의 배기가스에서 발생하는 복합 성분을 가진 대기 중 부유물질로 그 성분은 탄소, 유기탄화수소, 질산염, 황산염, 유해금속 등으로 구성되어 있다. 입자의 크기가 매우 작기 때문에 코와 기도를 거쳐 깊숙한 폐포에 도착하고, 또한 혈액을 통해 전신 순환을 할 수 있을 정도다. 세기관지에 염증 반응을 유발하고 호흡기계 감염을 초래하는 미세먼지는 우리 피부에도 악영향을 끼친다. 피부 스트레스 그리고 트러블 혈액을 타고 순환이 가능한 이 작은 불순물은 피부를 자극하여 스트레스를 유발한다. 뿐만 아니라 모공보다 작은 입자는 모공을 통해 피부 깊숙이 침투하여 피부 염증을 유발하고, ..

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