공기판매는 캐나다 밴프에서 시작되어 중국 등지에서 불티나게 팔리고 있고, 우리나라도 공기판매가 시작 되고 있다.공기상태가 호전되기 보단 더 나빠질 것으로 전망되고 조만간 공기판매는 생수판매처럼 대중화가 될듯하다.
이런 흐름을 보면 건강적인 측면에서 호흡에 얼마나 많은 신경을 써야할지 예측이 되기도 한다.
이학적으로 접근해서 말하자면 사람의 생체정보 또는 활력징후(Vital sign)는 혈압, 맥박, 호흡수, 체온 4가지이다.
이는 질환이나 치료성공 유무의 지표가 되는 간단하지만 중요한 정보를 제공하는 수단이다. 이러한 활력징후는 호흡과 밀접한 의미로 관여되고 있다.폐의 기본적인 기능에 문제가 발생하는 대표적인 질환이 만성폐쇄성 폐질환(COPD)라고 하는데 주 증상은 점차 진행되는 호흡 곤란과 기침, 가래, 만성 염증으로 기관지가 좁아지고 섬유화되는 과정을 통해 폐포가 탄력을 잃고 늘어나 꽈리처럼 부풀게 되는 과정을 겪으며 들숨보다 날숨이 제한되는 상황이 되는 것이다.아래 표는 일상생활과 연관하여 평가하는 평가기준표이다.
점수가 높을수록 예후가 나빠 빨리 사망하게 된다. 하지만 금연과 함께 병원에서 흡입제 사용 등으로 일상생활을 할 수 있게 도움을 받을 수 있으며 여러 가지 치료제도 있다. 그만큼 호흡의 정상화가 되지 않는다면 건강도 나빠지지만 생활 속에 불편함이 많이 따른다. 이런 중요한 호흡을 가지고 치료적 활용이나 관리적 측면에서 많이 활용된다.
•들숨과 날숨의 비밀
체형관리 숍에서도 적용하여 설명하자면, 비틀어진 체형을 바로잡아 폐나 호흡기의 기능장애를 개선하는 것도 있지만, 개인적으로 교육을 할 때 꼭 시도하라고 하는 것이 있다. 바로 펌핑테크닉을 실시하라고 권한다. 대부분 사람들은 호흡기능이 100%라면 70~80% 밖에 사용을 못한다는 것이다.
호흡이 100% 기능을 해야 사람의 몸 전체의 세포가 활성화 된다. 만약에 70~80%만 사용한다면 그만큼 몸의 회복력이나 건강에 나쁜 영향을 끼치게 된다는 결론이다.평상시 본인의 호흡의 문제가 있는지 인지하고 있는 사람들이 많지가 않다. 그런데 막상 펌핑테크닉을 받고 바로 호흡의 변화를 인지하는 사람이 많았다. 적어도 호흡에 개선
을 주면 몸의 변화에 긍정적인 영향을 많이 주기 때문이다.그리고 들숨과 날숨의 타이밍에 따라 사람의 몸에 주는 영향력이 다르다는 비밀이 있다. 들숨의 극점에서 날숨으로 이어질 때 자극을 준다면 몸은 이완(교감신경작용)을 이루게 된다. 날숨의 극점에서 들숨으로 이어질 때 자극은 몸의 긴장(부교감신경작용)을 이루게 된다. 이것은 아중 중요한 자극의 원리가 되는데 마사지나 체형관리 또는 체형의 변화에 중요한 테크닉으로 이어진다.한 예를 들자면, 등에서 긴장된 어느 부위를 이완시켜주기 위해서 마사지할 때 흡기 정점에 손을 대어 자극을 준다면 이완에 많은 도움이 된다. 반대로 등에서 기능이 떨어져 힘 없이 가라앉아 있는 부위에 손을 대 호기에 자극을 줌으로써 탄력을 올릴 수 있다.
호흡이 100% 기능을 해야 사람의 몸 전체의 세포가 활성화 된다. 만약에 70~80%만 사용한다면 그만큼 몸의 회복력이나 건강에 나쁜 영향을 끼치게 된다는 결론이다. 평상시 본인의 호흡의 문제가 있는지 인지하고 있는 사람들이 많지가 않다.
정리하자면, 호흡은 건강에 지대한 영향을 끼치는데 여러가지 요인으로 100% 활용을 못하는 현대인이 많다. 요즘
같이 공기의 상태가 점점 나빠질수록 올바른 숨쉬기를 통해 건강을 지키는 것이 중요하다는 것을 꼭 기억하길 바란
다. 또 호흡의 특별한 신체반응을 통해 체형을 관리하는 모든 분야의 사람들에게도 호흡과 자극의 반응을 상기시
켜 좋은 관리를 이어가길 바란다.
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